SAAT perut kembung, rasanya pasti tidak nyaman. Namun ada cara alami untuk mengatasinya.Ya, selama berpuasa, perut kembung tentu menjadi masalah yang kerap dialami. Berikut cara mudah untuk mengatasinya, dilansir Boldsky.
Stoberi
Cara paling baik untuk mengurangi gas adalah konsumsi stroberi. Untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut, Anda cukup mengonsumsi 4-6 buah.
Cuka apel
Meski tidak baik bagi gigi, namun cuka apel menjadi obat alami untuk mengatasi kembung. Campurkan 1-2 sendok teh cuka apel dengan air hangat. Minum sebelum makan untuk mencegah pembentukan gas.
Baking soda
Untuk mengatasi perut kembung, baking soda bisa menjadi alternatif pilihan. Cukup campurkan 1 sendok teh baking soda dengan segelas air hangat. Tambahkan sedikit garam dan setengah lemon untuk menambah rasa. (Baca: Puasa Lancar, Penderita Maag Perhatikan Ini)
Flavor tea
Untuk mengatasi kembung, Anda bisa mengonsumsi teh dengan rasa peppermint dan Cinnamon. keduanya memiliki efek antispasmodic untuk di dalam pencernaan.
Jeruk nipis
Jeruk nipis juga bisa mengurangi gas dalam perut. Asamnya mampu memproduksi HCL atau asam klorida yang bisa mencerna makanan.
Labu
Buah labu dipercaya bisa mengurangi gas dalam perut yang mengakibatkan kembung.
Hindari gorengan
Perut kembung juga bisa disebabkan karena makanan yang digoreng. Sebab, minyak yang digunakan menjadi alasan utama pembentukan gas.
(fik)
Ainun Fika Muftiarini - Okezone
Sumber : www.okezone.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar